瞑想も今年の習慣化に

シータヒーリングの中で瞑想のことがあった。

というかヒーリング中はシータ波でいるから、それが瞑想状態で、

すごく心地よくて、頭がぽーっとして眠くなる。

自然の力とつながる感覚なのかな

瞑想は気持ちが落ち着く。

心を整える良い方法なんだろう。

自分が成長している気がする。

明日は7時前に起きようかな。